Тейп на колено

Тейпирование коленного сустава

В целях профилактики травм при повышенных физических нагрузках, а также для ускорения реабилитации часто применяется тейпирование. Этот метод защиты суставов и мышц появился недавно, но уже стал популярным не только среди спортсменов, но и у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Эта процедура характеризуется наложением специальных клейких лент – тейпов, которые снижают нагрузку на мышцы и суставы, защищая их от травм.

Чаще всего нуждается в такой иммобилизации коленный сустав. Это самое подвижное сочленение организма, но испытывает оно очень большие нагрузки. Мениск часто подвергается травмированию у спортсменов и у людей с заболеваниями костной ткани. Для того чтобы защитить этот сустав применяется тейпирование колена. Эта лечебная процедура должна проводиться специалистом, так как имеет некоторые противопоказания и особенности.

Что такое тейпирование

Тейпы – это узкие эластичные ленты, с одной стороны имеющие клейкую поверхность. С помощью нее они фиксируются на коже. В отличие от лейкопластыря тейпы могут растягиваться, а потом принимать прежнее положение. Эта их особенность обеспечивает способность двигаться, но защищает колено от повышенных нагрузок. Тейпы имеют разную ширину, а для коленного сустава применяются чаще всего пятисантиметровые.

Изготовлены эти ленты из хлопка, поэтому хорошо пропускают воздух. Обычно тейпирование коленного сустава делают на несколько дней. В это время можно принимать душ, так как ленты после намокания быстро высыхают и сохраняют свои свойства.

Для лечения и восстановления функций сустава часто применяют кинезиотейпирование. От обычного оно отличается тем, что ленты накладываются по линиям следования мышц. Это помогает расслабить их, снимая болевые ощущения и немного ограничивая движения.

Действие тейпирования

Кроме защиты сустава от травм эта процедура ускоряет процесс реабилитации после различных заболеваний. После накладывания тейпы начинают действовать через 30-40 минут. Они оказывают такой эффект:

  • уменьшается боль, проходит воспаление;
  • снижается нагрузка на сустав;
  • улучшается кровообращение, обмен веществ;
  • немного ограничивается движение в колене.

Тейп на колено
Тейпирование помогает снизить нагрузку на сустав

Для чего накладывают тейпы

Есть несколько видов тейпирования. В зависимости от целей процедуры ленты накладываются по-разному, так как выполняют разные задачи.

Похожая статья:Тейп на коленоКак выбрать фиксатор для коленного сустава

  1. Функциональное тейпирование применяется в спорте для предотвращения травм и улучшения показателей.
  2. Лечебное тейпирование ограничивает движение в суставе, уменьшает нагрузку на него. Используется после травм, а также для снятия болей при артрозе или остеопорозе.
  3. Самый сложный метод применяется для реабилитации. Так называемое кинезиотейпирование помогает восстановить функции сустава в короткие сроки, исключает риск осложнений и быстро снимает воспаление.

Показанием к применению тейпирования колена являются ушибы, вывихи, растяжение связок, боли в мышцах около сустава.

Противопоказания к тейпированию

Как любой метод лечения, тейпирование можно применять не всем. Противопоказано наложение лент в таких случаях:

  • при повышенной чувствительности кожи;
  • при наличии царапин, ссадин или других повреждений;
  • если кожа вокруг сустава обвисла;
  • если у пациента индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав тейпа;
  • не используют этот метод при сложных травмах, а так же у пожилых людей.

Тейп на колено
Есть много способов накладывания тейпов, лучше если это будет делать специалист

Как правильно накладывать тейпы на коленный сустав

Колено – очень сложное сочленение, и существует много способов наложения тейпов. Лучше всего, если это будет делать специалист. Ведь при неправильном тейпировании возможно ухудшение состояния. Есть несколько правил наложения тейпа:

  • кожу вокруг сустава нужно очистить от волос и обезжирить спиртом;
  • лента наклеивается вдоль мышц;
  • сила натяжения определяется специалистом в зависимости от целей тейпирования;
  • немного натягивать можно только среднюю часть ленты;
  • коленная чашечка должна оставаться свободной;
  • после наложения тейпы нужно разгладить, чтобы они прочнее приклеились;
  • после тейпирования нужно проверить, чтобы ленты не пережимали нервы и сосуды, а также не образовывали складок;
  • если процедура проводится с профилактической целью, тейпы не должны вызывать ограничение подвижности в суставе.

В некоторых случаях – усиление боли, онемение или посинение кожи, ощущение покалывания или похолодания конечности – тейп нужно снять и наложить заново. Кроме того, нужно знать, что этот метод нельзя использовать дольше 5-10 дней.

Тейпирование колена помогает спортсменам защититься от травм, снимает боли и ускоряет процессы реабилитации. Правильно наложенные тейпы не причиняют дискомфорта, не видны под одеждой и эффективно снимают нагрузку на сустав, не ограничивая движения.

Кинезиотейпирование коленного сустава

Научные технологии в медицинской сфере за последние годы шагнули далеко вперед. Относительно недавно появилось и активно развивается новое направление в лечении травм позвоночника, суставов и связок с помощью специальных лент – кинезио-тейпов.

Тейп на колено

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиологическое тейпирование – это метод восстановления травмированных участков путем наложения эластичных хлопковых лент, покрытых гелеобразным клеем. Особая структура тейпов сходна с кожей человека и позволяет носить их продолжительное время, обеспечивая терапевтический эффект круглосуточно.

Повязки не только не сковывают движения, но и увеличивают подвижность, улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, снимают отечность и ускоряют выздоровление.

Тейп на колено

Наиболее широко кинезио тейпы используются при спортивных травмах. Однако, благодаря легкости нанесения и эффективности, эта методика начинает применяться и в других областях медицины. Наклеить тейп можно, если при такой патологии, как:

  • Растяжения связок;
  • Гематомы, ушибы мягких тканей;
  • Подвывихи плеча, пальцев, надколенника;
  • Головная боль или боль в шее;
  • Остеохондроз;
  • Необходимость профилактики келоидных рубцов.

Преимущества

Зачем использовать тейпы при повреждениях опорно-двигательного аппарата? В сравнении с традиционными пластырями и повязками, кинезио-тейпинг имеет ряд преимуществ:

  1. Поддерживает мышцы 24 часа в сутки, снимает боль и ускоряет процесс восстановления после травм.
  2. Обеспечивает свободу движений, разрешает вести привычный образ жизни и заниматься спортом.
  3. Водостойкость материала не накладывает ограничений на посещение душа и бассейна.
  4. Не раздражает кожу, гипоаллергенен, разрешен к применению в педиатрии.
  5. Не требует перевязок.

Тейп на колено

Рассмотрим процедуру на примере нанесения тейпа для общей фиксации на колено .

Понадобится 3 отрезка ленты, каждый длиной примерно 25 см. Перед началом аппликации ногу необходимо согнуть под углом 90°. Базу, или якорь, первого тейпа зафиксировать без натяжения под коленной чашечкой, середину полоски обогнуть вокруг колена по внешней стороне с натяжением 50–60° и закрепить конец над коленом, тоже без натяжения. Второй тейп клеить также, но с внутренней стороны. Чтобы фиксация была надежной, третью ленту нужно наложить горизонтально поверх якорей предыдущих тейпов, под коленом. Здесь нанесение в обратном порядке – сначала клеится средняя растянутая на 50° часть, затем закрепляются концы. Повязку хорошо растереть для активации клея.

Есть несколько правил, которых необходимо придерживаться при тейпировании.

  1. Уголки ленты обязательно закруглить с помощью ножниц, чтобы тейп не обтрепался и не отклеился раньше времени.
  2. Поверхность нанесения должна быть чистой и гладкой, возможно, придется удалить волосы.
  3. База всегда закрепляется без натяжения.
  4. К клейкой стороне тейпа прикасаться нежелательно.
  5. После нанесения ленту необходимо активно растереть от середины к краям для повышения температуры.
  6. Для удаления аппликацию можно распарить в бане, душе или использовать специальную жидкость.

Несмотря на широкий спектр применения кинезио-тейпов, существует ряд ограничений. Их нельзя использовать на открытые раны и ссадины в качестве перевязочных материалов, при заболеваниях кожи, тяжелых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, тромбозе. В редких случаях тейп может вызвать зуд или другие аллергические реакции, тогда его необходимо сразу же снять.

Перед кинезиологическим тейпированием необходимо проконсультироваться с опытным специалистом, который определит методику нанесения и длительность процедуры.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Сергей Бубновский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>

Тейпирование колена. Как правильно наложить кинезиотейп?

К сожалению, повреждение коленей иногда всё же может случиться. И в некоторых случаях это может закончиться очень серьёзными неприятностями. Это важная, но очень уязвимая часть человеческого тела. Конечно, при некоторых тяжёлых травмах для лечения можно наложить гипс, однако, это повлечёт за собой невозможность ходить и вообще двигаться.

Тейп на колено

Однако не при всех травмах или других нарушениях здоровья это является необходимым. Использование тейпирования позволит проводить лечение при минимальном ограничении подвижности пациента. Этот метод имеет, конечно, свои особенности, но он способен оказать помощь во многих трудных случаях. Также, с его помощью возможно проводить профилактику некоторых нарушений здоровья.

Тейпирование

Название этого метода лечения происходит от английского слова «a tape», что переводится как «лента» или как «клейкая лента». Если говорить общими словами, то речь идёт о лечебном воздействии путём наложения на повреждённую часть тела нескольких клейких лент определённого вида.

Что такое тейпы?

Тейп на колено

Тейпирование можно отнести к способам полного или частичного обездвиживания определённого участка тела. Его можно применять для реабилитации после травмы, при лечении после осуществления хирургического вмешательства, для профилактики возможных травм. Конечно, на практике также используются и другие устройства, имеющие подобное назначение.

Для примера мы можем назвать бандажи или фиксаторы. Однако тейпирование имеет перед ними определённые преимущества. Все упомянутые устройства являются достаточно громоздкими. При их использовании, подвижность больного будет сильно ограничена. Тейпирование не создаёт таких проблем. Его использование практически создаёт только такие ограничения для движения, которые носят самый минимальный (с учётом необходимости применения лечебных мер.

Однако, не стоит забывать о том, что лечение суставов — это процесс достаточно долгий и трудный. Он требует определённого терпения. Также, не будет лишним избегать создавать нагрузку на повреждённый сустав.

Использование такого этого метода распространено среди спортсменов. Оно способно существенно снизить вероятность некоторых видов спортивных травм.

Они имеют ряд важных особенностей:

  • Тейпы полностью изготовлены из хлопка.
  • У них хорошая способность к растяжению. Оно может достигать 140 процентов.
  • В их составе полностью отсутствует латекс.
  • Строение тейпов таково. Что сквозь них свободно проходит воздух. Что даёт коже возможность свободно дышать.
  • На одной стороне такой ленты нанесён специальный клей, который обеспечивает прочное и надёжное прикрепление к коже.
  • Допустимое время, в течение которого тейпы разрешается носить, составляет 4 суток.
  • Этим лентам присуща водостойкость. Это позволяет при их носке пользоваться, например, душем, ходить в бассейн.

Механизмы воздействия тейпов

Тейп на колено

Тейпы на первый взгляд очень похожи на лейкопластырь на матерчатой основе. Однако, на самом деле они существенно отличаются. Ленты сделаны из особого материала, который способен с усилием растягиваться, а затем возвратиться в иходное положение.

Клейкий слой позволяет прочно и комфортно фиксировать ленту на теле. При помощи тейпов происходит ограничение подвижности больного участка тела. В этом и состоит основа производимого лечебного воздействия. Ленты могут иметь различную ширину, но чаще применяются те, у которых ширина составляет 5 сантиметров.

Основные эффекты тейпирования

Применение данного способа лечения оказывает своё воздействие несколькими различными путями:

  • В процессе лечения происходит стабилизация мышечной поддержки человеческого тела.
  • При фиксации с помощью лент уменьшается болезненность участков тела. Некоторые люди от природы склонны к тому, чтобы ощущать сильную боль при некоторых движениях. Тейпирование способно помочь в этом.
  • Эта процедура улучшает кровоток.
  • Таким образом происходит минимизация той нагрузки, которая приходится на коленный сустав.
  • И, безусловно, происходит ограничение подвижности травмированной части тела. Причём, как правило, такое ограничение позволяет в процессе лечения вести активный образ жизни (в противоположность наложению гипса).

Зачем и как нужно делать тейпирование коленного сустава?

Этот метод на практике доказал свою высокую эффективность. Правильное его применение не только позволит провести лечение коленного сустава или его реабилитацию после проведённой операции, но и способно служить профилактическим средством в различных случаях.

Патологии коленного сустава

При применении тейпирования должен учитываться вид той патологии, которую хотят излечить. Наложение лент должно производиться специалистом, который выберет соответствующий конкретному случаю метод лечения. При неправильном расположении тейпов может не только отсутствовать лечебный эффект, но и возникнут осложнения. Правильное применение тейпирования приведёт к эффективному излечению колена.

Эффективно ли кинезиотейпирование при боли в колене

Тейп на колено

Правильное лечение должно соответствовать конкретным особенностям заболевания. Существует несколько вариантов применения этого метода в зависимости от стоящих перед врачом задач. Кроме того, эффективность кинезиотейпирования может дополняться также и применением других способов лечения.

Научно доказана эффективность этого способа лечения в вопросах:

  • снятие болевых ощущений;
  • увеличение объёма и качества выполняемых движений;
  • стимулирование мышечных нейронов;
  • происходит усиление лимфатической активности.

Виды тейпирования

Тейп на колено

В зависимости от целей для которых применяется такая процедура, она может относиться к одной из следующих разновидностей:

  • Лечебные процедуры. При применении этого метода снижается механическая нагрузка на поражённое колено. Таким образом также можно предотвращать его разгибание больше, чем нужно. При применении данного метода лечения снижается вероятность воспаления и происходит восстановление повреждённого колена в кратчайшие сроки.
  • Функциональное применение. Обычно в таких случаях речь идёт об использовании этого метода спортсменами. Тейпирование снижает нагрузку на связочный аппарат, предотвращая получение спортсменом травм. Также важно то, что таким образом возможно предотвратить возможную травму мениска. В подобных ситуациях тейпы накладывают перед тренировкой и оставляют до её окончания.
  • Реабилитационное применение. Здесь речь идёт об использовании этого способа для лечения последствий хирургического вмешательства. Такое использование является гораздо более сложным, чем в предыдущих случаях. Применяют его в комплексе с различными другими методиками. Такое использование имеет своё название — кинезиотейпирование.

Показания для тейпирования

  • Травмы, которые получены в результате ушибов.
  • При некоторых видах патологий опорно-двигательной системы (например, при артрозе).
  • Растяжения связок или мышц.
  • Болевой синдром, относящийся к околосуставной ткани.
  • Судороги, которые возникают при повышенной мышечной нагрузке.

Основные правила наложения тейпа

Тейп на колено

  • Кожу, на которую будет наложен тейп, нужно очистить от волос и провести обезжиривание спиртом.
  • Направление наложения ленты — вдоль мышц.
  • Нужно очень тщательно подходить к силе натяжения ленты. Её должен определять специалист.
  • Коленная чашечка при тейпировании должна оставаться свободной.
  • После того, как процедура наложения лент закончится, их нужно будет разгладить.
  • Необходимо тщательно проверить, чтобы не было пережатых сосудов или нервов.
  • Надо, чтобы не было складок.
  • При терапевтическом применении этого метода не должно возникать ограничения подвижности

Противопоказания для тейпирования

Этот способ лечения можно применять не во всех случаях.

Перечислим противопоказания для его применения:

  • Не стоит это делать в том случае, если у больного повышенная чувствительность кожи.
  • В том случае, если возникают аллергические реакции, также не рекомендуется использование тейпирование.
  • Нельзя выполнять эти процедуры при наличии повреждений на коже.
  • В том случае если обвисла кожа вокруг сустава, применение этого метода будет неэффективным.
  • Пожилым людям не рекомендуется прибегать к этому способу лечения.
  • При достаточно сложных травмах этот метод лечения не используется.

Использование тейпирования — эффективный метод лечения, оздоровления и профилактики возникновения травм. При применении он не ограничивает двигательной активности и помогает восстановить здоровье с максимальной эффективностью.

Как правильно проводить тейпирование колена?

Для фиксации мышечных тканей и иммобилизации колена, необходимых при различных патологиях деформирующего и травматического характера, применяются различные ортопедические приспособления и средства, среди которых особой популярностью пользуется тейпирование.

Чтобы такая методика дала требуемый результат, необходимо учитывать особенности накладывания тейпов и правильно клеить их на суставе.

Методы наложения тейпов

Выбор методики фиксации кинезио тейпов на колено зависит от цели процедуры.

  • при болях в суставе;
  • для улучшения состояния тканей при ушибе;
  • при растяжении сухожилий или связок;
  • для иммобилизации во время обострений хронических патологий колена;
  • в качестве стабилизации колена во время спортивных тренировок;
  • во время реабилитации после операций на колене.

Выбрать правильно методику тейпирования может только врач после установки диагноза.

Мышечная техника

Тейп необходимо накладывать непосредственно на мышцу, которая во время процедуры должна быть в растянутом состоянии. При этом натяжение ленты может варьироваться от 40 до 60%. Мышечный тейп может применяться как для увеличения, так и для снижения мышечного тонуса. Поэтому направление закрепления может отличаться. В любом случае тейп нужно клеить без дополнительного натяжения, как базы, так и концов.

Связочная техника

Чтобы наложить кинезио тейп на связки, его растягивают до 40%. Степень растяжения будет зависеть от требуемого эффекта. Закрепляется база без растяжения концов ленты.

Коррекционная техника

Тейпирование проводится лентой, растянутой до 80-90%, что нужно учитывать при отмеривании кинезио тейпа. Концы ленты закругляют. Сам тейп разрезают посередине. По краям оставляют ленту целой, не дорезая ее до конца около 5 см. Накладывать такой тейп нужно поверх связки, не натягивая концы.

Лимфатическая техника

Отмеряют длину тейпа в растянутом состоянии. Ленту разрезают на более тонкие полосы. Необходимо учитывать, что длина основы должна быть около 5 см. Саму основу необходимо клеить без натяжения, а полоски распределять и закреплять веером прямыми или волнистыми линиями по ходу лимфатического тока.

Техника наложения в виде сетки

Проводят тейпирование в виде сетки при наличии гематомы, локального отека или после свежей травмы. Клеить ленты в таких случаях рекомендовано, придерживаясь лимфатической техники, но полоски должны пересекаться и перекрывать место патологии, что поможет усилить лимфоток.

Видео — Инструкция по применению тейпа

Тейп на колено

Как проводится тейпирование?

  1. Отрежьте 3 кинезио тейпа, длина каждого должна быть около 25 см .Тейп на колено
  2. Согните ногу в колене до 90 0 .
  3. Базу первой ленты нужно наклеить ниже коленной чашечки, не натягивая.
  4. Лента обводится с внешней стороны колена с натяжением около 50%. Край тейпа закрепите выше колена.
  5. Вторая лента клеится аналогично с внутренней стороны.
  6. Клеить третью ленту нужно горизонтально, чтобы закрепить якоря предыдущих лент ниже сустава.
  7. Сразу нужно наклеить среднюю часть в натянутом состоянии, а после закрепляются края сзади колена.
  8. Все ленты хорошо разотрите ладонью, чтобы активировать клеящий слой.
  1. Подготовьте две ленты, разрезав каждую в виде буквы Y.
  2. Базу первой ленты закрепите выше колена.
  3. Согните конечность и закрепите тейп вокруг сустава.
  4. Распрямите ногу и приклейте кончики ленты без натяжения.
  5. Вторая ленту клейте, располагая базу под коленной чашечкой.

Такими способами можно добиться легкой иммобилизации сустава. Зафиксированные тейпы препятствуют патологическим движениям, не ограничивая физиологических.

Проводить тейпирование по таким методикам целесообразно при болезненных ощущениях в колене, после оперативных вмешательств, касающихся коррекции или удаления мениска, при деформирующих изменениях в колене.

Особые рекомендации

Несмотря на кажущуюся простоту наложения тейпов, заниматься тейпированием должен профильный специалист. Проводя тейпирование колена, нужно учитывать вид патологии, состояние мышечных тканей и сустава, цель процедуры.

Результат будет зависеть от степени натяжения лент, направления и вида тейпов. При неправильном наложении тейпов возможно появление не только неприятных ощущений, но и осложнений основного заболевания.

  1. Обязательно закругляйте края лент при помощи ножниц, что предотвратит преждевременное отклеивание.Тейп на колено
  2. Соблюдайте требования по подготовке кожных покровов, которые должны быть чистыми и гладкими, для чего придется избавиться от волос. Наличие волосинок в дальнейшем создает проблемы в виде отклеивания тейпов и дискомфортных ощущений. Отклеить тейп с волосяной поверхности тоже будет проблематично.
  3. Всегда закрепляйте базу кинезио тейпа без натяжения и избегайте прикосновений к клеящей стороне.
  4. Когда вся аппликация нанесена на сустав, активно, но аккуратно растирайте все ленты ладонью, что поможет увеличить локальную температуру и усилить клеящий эффект.
  5. Избегайте двигательной активности около получаса после закрепления лент.
  6. Водные процедуры можно проводить ориентировочно через час после тейпирования.

Запрещено клеить ленты, если на коже присутствуют царапины, открытые раны или дерматологические патологии.

Если все требования по наложению темпов соблюдены и тейпирование проведено правильно, неприятных ощущений возникать не должно. Сигналом об ошибках могут послужить любые негативные изменения с коленом в виде тянущих болей, онемений или потери чувствительности, покраснения или побледнения кожных покровов. Такая симптоматика сигнализирует об ошибках или личной непереносимости процедуры. Поэтому в таких случаях тейпы снимаются полностью или тейпирование переделывается.

Сколько времени носить кинезио тейп определит доктор, но обычно время применения одной аппликации составляет 3-7 дней. Снимаются тейпы после распаривания в душе или при помощи специальной жидкости.

Похожие статьи

Тейп на колено
Кинезио тейп при артрозе коленного сустава

Тейп на колено
Как делают блокаду коленного сустава

Тейп на колено
Наколенник — фиксатор коленного сустава

Как снять боль в колене тейпированием

Тейп на колено

К одной из наиболее распространённых травм у спортсменов и людей, занимающихся любительским спортом, относится повреждение коленного сустава, а также мышечных тканей вокруг него, что обусловлено постоянными нагрузками, возникающими при тренировочном процессе. Это приводит к возникновению боли в колене, постоянно напоминающей о себе во время тренировок и физической активности.

Для профилактики и реабилитации такого рода травм используются специальные ортопедические средства и приспособления, уже завоевавшие доверие врачей и спортсменов. Но наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуется методика тейпирования, которая подразумевает наложение кинезио тейпов (подробнее, что такое кинезио тейп в этой статье ), доказавшая свою эффективность и безопасность при борьбе с патологиями коленного сустава.

Однако необходимо помнить, что только правильно наложенный тейп позволит достичь желаемого результата. Поэтому в данной статье мы рассмотрим основные техники тейпирования коленного сустава и связок в зависимости от характера и области повреждения колена.

Показания к проведению процедуры

Методика тейпирования коленного сустава и связок применяется при следующих случаях:

  • при постоянных или периодических болях в колене;
  • при артрозе коленного сустава;
  • для снятия отёчности в случае ушиба коленной чашечки;
  • при растяжении мышечной ткани или связок;
  • с целью стабилизации коленного сустава во время тренировочного или соревновательного процесса;
  • во время реабилитационного периода после оперативного вмешательства.

Основные техники наложения тейпов на колено​

Именно от характера проблемы и патологии врач выбирает технику накладывания тейпов.

Различают техники следующих видов:

  1. 1. Мышечная техника тейпирования коленного сустава и связок, когда лента наклеивается непосредственно на повреждённую мышцу. При этом мышца должна находиться в растянутом состоянии, а показатель натяжения тейпа может варьироваться в пределах от сорока до шестидесят и процентов. Также необходимо отметить, что данная техника тейпирования, направленная на снятие боли в колене, может применяться как для увеличения мышечного тонуса, так и для его снижения, что зависит от направления закрепления ленты.
  2. 2. Связочная. подразумевающая накладывание тейпа на связки с показателем растяжения до 40 процентов. При этом база фиксируется без растягивания концов «пластыря9raquo;.
  3. 3. Коррекционная техника тейпирования коленного сустава и связок, выполняемая при помощи тейпа растянутого на 80-90 процентов. Сама лента разрезается посредине, но её края остаются целыми (примерно по 5 сантиметров с каждой стороны). Накладывается тейп поверх повязки, а его концы закругляются.
  4. 4. Лимфатическая. которая, как и в предыдущем случае, подразумевает разрезание ленты посредине. Однако, в отличие от коррекционной техники, основа здесь одна. Длина её также должна составлять порядка 5 сантиметров, и клеится она без натяжения. Полоски же, распределяются и закрепляются веером по ходу лимфотока.
  5. 5. Сетка. применяемая при отёках, гематомах или недавно полученных травмах. В данном случае рекомендуется придерживаться предыдущей техники наложения тейпов, с той лишь разницей, что полоски должны пересекаться с целью усиления процесса лимфотока.

Обязательные требования и рекомендации

Несмотря на кажущуюся лёгкость всех вышеперечисленных манипуляций, существуют некоторые требования, обязательные для выполнения при тейпировании коленного сустава и связок. В случае несоблюдения этих рекомендаций, вы будете не только чувствовать дискомфорт при движении, но и рискуете спровоцировать дальнейшее развитие патологии. К данным правилам относятся:

  • с целью преждевременного отклеивания краёв ленты, перед нанесением тейпа их следует закруглять при помощи ножниц;
  • перед процедурой тейпирования коленного сустава и связок необходимо тщательно очистить кожный покров от возможных загрязнений, а также рекомендуется удалить волосяной покров в месте нанесения ленты;
  • якоря тейпа (первые и последние несколько см) всегда фиксируется без натяжения;
  • во время наложения избегайте прикосновений руками к стороне с клеевым составом;
  • после накладывания ленты необходимо тщательно растереть её поверхность с целью обеспечения лучшей фиксации;
  • осуществив накладывание кинезио тейпа, не стоит проявлять двигательной активности на протяжении получаса. Что же касается водных процедур, то принимать их можно уже через час после процедуры тейпирования

Видео уроки по тейпированию коленного сустава

Ниже Вы найдете несколько обучающих видео уроков по тейпированию коленного сустава и связок, которые помогут Вам решить проблему боли в коленях:

В заключении хотелось бы отметить, что применять методику кинезиотейпирования или тейпирования коленного сустава и связок в случае осложненных травм или патологий рекомендуется после предварительной консультации с врачом для достижения максимального эффекта при применения кинезио тейпов.

Купить кинезио тейп для тейпирования коленного сустава и связок>9gt;9gt;

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт9quot;, копирование запрещено.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *