Упражнения от хондроза

Упражнения при хондрозе поясницы Появление хондроза, особенно в области поясницы, приводит к болям и скованности движений. Но если регулярно выполнять простые физические упражнения, то суставы поясничного отдела быстро восстановятся, и неприятные симптомы уйдут без специального лечения. Хондроз поясницы – это болезнь, характеризующаяся разрушением хрящевого кольца и межпозвоночных дисков. Вследствие этого нервные корни ущемляются и появляется…

Read More

Упражнения от сколиоза

Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе. Регулярные занятия помогают: вернуть упругость и силу мышцам, которые в этом нуждаются, сформировать мышечный каркас позвоночника; снять патологическое напряжение с мышц; остановить прогрессирование болезни (увеличение угла искривления позвоночника); активизировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить дыхание; уменьшить…

Read More

Упражнения от сколиоза в домашних условиях

Как лечить сколиоз в домашних условиях Сколиоз – это самая частая ортопедическая проблема на сегодня. В основном проявляется заболевание в пубертатном периоде, для которого характерен прогрессивный рост. Именно в этом периоде родители должны обращать внимание на осанку ребенка и посещать ортопеда. Принципы лечения сколиоза Лечение сколиоза в домашних условиях должно быть под контролем лечащего врача.…

Read More

Упражнения от плоскостопия

Упражнения при плоскостопии Как лечить плоскостопие Лечить плоскостопие лучше всего упражнениями. Выполнять их нужно босиком, никакая обувь при этом не нужна. Чтобы реально избавиться от плоскостопия Вам понадобиться 4-6 месяцев ежедневных занятий. Комплекс упражнений. Избавиться от плоскостопия 1-е упражнение при плоскостопии — разворачивание стоп. Это упражнение можно выполнять сначала, сидя на стуле, за тем его…

Read More

Упражнения от плоскостопия у взрослых

ЛФК — Лечебная гимнастика Лечебная гимнастика при плоскостопии. Прежде чем говорить о плоскостопии, нужно знать из чего состоит стопа. А состоит она из мелких косточек, которых соединяют между собой мышцы и связки. Эти косточки образуют два упругих свода (продольный и поперечный), другими словами – рессоры, которые при ходьбе пружинят. Если стопа имеет нормальное, правильное строение,…

Read More