Упражнения на фитболе для позвоночника

Упражнения для позвоночника на гимнастическом мяче Фитбол — это специальный гимнастический мяч, упражнения с которым благотворно влияют на позвоночник, способствуют укреплению мышц спины и ног, быстро сжигают жировые отложения. Тренировки поднимают тонус и развеивают скуку, а также придают гибкость вашему телу. Общие сведения Фитбол яв ляется универсальным гимнастическим снарядом, диаметр котор ого составляет примерно 55-75…

Read More

Упражнения на тренажере бубновского

Сергей Михайлович Бубновский: упражнения для начинающих с видео Движение — это жизнь — главный девиз профессора Сергея Михайловича Бубновского. Существует и другой девиз: «Не все движения приносят пользу» — как говорит врач, и с этим тяжело поспорить, — правильные движения могут вылечить, а неправильные создают лишь вред. Гимнастика Сергея Бубновского относится к группе лечебных —…

Read More

Упражнения на растяжку спины

Растяжка спины и позвоночника – упражнения Упражнение для растяжки позвоночника Узнайте, как правильно растягивать и укреплять мышцы спины и позвоночный столб, чтобы увеличить переносимость к нагрузкам и обезопасить себя от травм. Содержание статьи: Когда выполнять Упражнения Как растягивать Основной причиной появления болевых ощущений в области спины является недостаточная гибкость позвоночного столба и слабый мускульный корсет.…

Read More

Упражнения на растяжку позвоночника

Растяжка спины и позвоночника – упражнения Упражнение для растяжки позвоночника Узнайте, как правильно растягивать и укреплять мышцы спины и позвоночный столб, чтобы увеличить переносимость к нагрузкам и обезопасить себя от травм. Содержание статьи: Когда выполнять Упражнения Как растягивать Основной причиной появления болевых ощущений в области спины является недостаточная гибкость позвоночного столба и слабый мускульный корсет.…

Read More

Упражнения на мяче для позвоночника

Упражнения с мячом для позвоночника: эффективные физические нагрузки Большинство проблем с позвоночником вызывает избыточный вес, ходьба на высоких каблуках, тяжелые сумки или неправильные нагрузки, сидячий образ жизни. Позвоночник не любит как неподвижность, так и чрезмерные физические нагрузки. Многие люди, проводящие часы, сидя за компьютером или в машине, страдают неприятными ощущениями в шее или спине. Чтобы…

Read More